首先，让男方放弃抚养权需要明确的法律程序，男方需要在法院面前被告知其放弃抚养权的后果，以确保其对此有足够的认识。
其次，如果男方认为抚养孩子会对其生活和事业产生重大影响，可以尝试与女方协商，让女方承担更多的抚养责任，或者通过付出一定的抚养费来换取男方的放弃抚养权。
另外，男方可以考虑提出其他解决方案，如由其他家庭成员代为抚养孩子等，以减轻其抚养负担。
最后，如果男方真的无法承担抚养责任，也需要有责任心地确保孩子的福利不会受到影响，可以向社会福利机构寻求帮助，或者寻找一个合适的抚养方案，让孩子得到良好的成长环境和教育。
