抚养权是指父母或监护人对未成年子女进行照顾和教育的权利和责任。抚养权的申请和获取需要遵守法律程序和要求，以下是一些建议：
1. 了解法律规定：根据《婚姻法》规定，父母双方有抚养子女的责任和义务，如果离婚，则需要通过法律程序确定抚养权。一般来说，抚养权的争议需要通过诉讼解决。
2. 为子女营造良好的生活环境：法院会考虑子女的福利和健康，如果你想要获得抚养权，你需要确保为子女提供安全、稳定的居住环境，包括日常生活、教育、医疗等方面。
3. 收集证据：如果你认为孩子的母亲或父亲不能很好的承担抚养责任，你需要收集相关证据，例如不适当的照顾、暴力行为等。在法庭上，你需要提供可信的证据来证明你对孩子有更好的照顾能力。
4. 寻求法律帮助：如果你不熟悉法律程序和流程，建议咨询律师。律师可以帮助你了解法律程序和细节，并帮助你准备相关文书和证据。
5. 保持理智和冷静：在争取抚养权的过程中，一定要保持冷静、理智，并且尽量避免争吵和冲突。你需要表现出自己作为一个负责任的父母或监护人，为孩子着想，而不是为了自己的利益或感情而争吵。
总之，获得抚养权是一个漫长的过程，需要遵循法律程序和规定，并且需要克服诸多困难和阻力。但只要你保持冷静、理智，并且为孩子着想，就有可能获得抚养权。
