争取抚养权是一件艰难的事情，需要有计划地行动，并掌握相关的法律知识。以下是一些关键步骤：
1. 了解相关法律：抚养权的争夺是涉及法律问题的，了解相关的法律原则和规定对于争取抚养权是非常重要的。可以咨询相关法律师或律师事务所，也可以在线查找相关法律信息。
2. 确定争取抚养权的原因：在法庭上，争夺抚养权必须有充分的理由。这可能包括一方被判有罪或被判无法抚养子女，或者原抚养人无法承担子女的生活费用等因素。确保能够清楚地表达自己的理由，并准备相关证据。
3. 寻求专业帮助：寻求专业帮助是很重要的，可以通过律师或心理医生等专业人士的帮助，为自己的理由进行充分阐述，并证明自己可以照顾好孩子。
4. 保持合适的行为和言辞：在法庭上，保持冷静、合适的行为和言辞是很重要的。需要遵守法庭的规则和礼仪，把个人情感和情绪隐藏好，只是专业、冷静地表达自己的意见。
5. 考虑妥协：最后，如果争取抚养权的过程太过艰辛，可以考虑妥协。可能需要进行一些让步，例如同意目前抚养人可以继续为孩子提供抚养，并同意自己可以有更多时间与孩子交往，然后根据情况再重新考虑抚养权的问题。
总之，争取抚养权需要认真考虑和准备。需要通过寻求专业帮助，了解相关法律，保持合适的行为和言辞，以及考虑妥协等方式来促进自己获胜的机率。
