争取抚养权是一个艰难的任务，需要有足够的证据来证明自己是最好的抚养者，并有足够的能力来照顾自己的子女。以下是一些有利于争取抚养权的建议：
1.维持好与子女的关系：在争取抚养权的过程中，应注意维持好与子女的关系，尽可能地保持联系和互动，这能够证明自己是一个负责任和关爱子女的父母，并且有能力为子女提供稳定的生活环境。
2.证明自己有能力照顾孩子：在争取抚养权的过程中，应证明自己有能力照顾孩子，包括提供衣食住行、医疗保健、教育等方面的需求。同时，还应证明自己能够承担照顾孩子的责任，在不影响工作、学习等方面的前提下，要全心全意地照顾孩子。
3.寻求专业援助：如果自己不是律师或与抚养权问题经验不丰富，可以寻求专业的援助，如请律师或咨询机构咨询，他们会在法律上给予合适的建议并且帮助开展必要的法律程序。
4.证明对其他父母的批评和抹黑不成立：应避免与对方父母的过多批评和抹黑，并要在争取抚养权的过程中展示自己的良好品德、对孩子的爱护和尊重，可以使法官对自己更有利。
5.在庭审前准备充分：在法庭出庭前，准备好能够证明自己的能力以及明确说明孩子与自己在一起的益处，并准备好能够证明对方父母的不良行为、忽略和虐待孩子的证据。这将为胜诉增加一些力量。
6.核实自己的权利: 拿到谁获得孩子抚养权的决定往往受到法庭决定和相关法律的管辖，应该清晰的了解自己的权利和法律方面的规定，避免在程序和证据方面出现问题。
综上，争取抚养权不仅是一项法律事业，还是一项以亲情为基础的任务。做好准备工作，理智表现，尊重对方，并具有能够照顾孩子的实际能力，是争取抚养权成功的关键点。
