离婚后，一方想要要回抚养权，首先需要了解现行法律规定和相关程序。
根据我国《婚姻法》的规定，离婚后的子女抚养权归属问题应该以符合未成年子女利益为基础，协商一致原则，最终由法院进行审理并作出判决。因此，要想要回抚养权，必须依法进行相关的程序。
首先，需要了解如何提出要回抚养权的申请。可以通过书面申请的方式向法院提出申请，并附上相关证据材料。需要注意的是，申请人必须符合相关法律规定的条件，如年龄、收入稳定等方面的要求。
其次，需要准备充分的证据材料。这些证据可以包括：对孩子平时的照顾情况、经济收入情况、可供子女生活的住房条件等方面的证明和资料。申请人还可以通过调查，收集对方可能存在的不良习惯、生活环境等方面的证据材料。
最后，需要通过法律途径来解决争议。如果申请被对方拒绝，也可以通过起诉等方式向法院申请强制执行。在法庭上，需要积极表达自己的意见，并准备好充分的证据材料。
总之，要想要回抚养权，需要有耐心地走完相关的法律程序，并准备充分的证据材料，最终由法院进行终审裁决。同时，需要优先考虑孩子的利益，尽量避免对他们造成过大的伤害。
