离婚后如何争取抚养权是一个需要谨慎处理的问题，尤其是对于孩子来说，父母的争取和选择直接影响着他们的成长和发展。以下是一些关于离婚后争取抚养权的建议：
首先，父母应该优先考虑孩子的利益。无论谁是抚养人，都应该关注孩子的健康、教育和安全等方面的需求。因此，需要根据孩子的年龄、性格、兴趣和成长阶段等因素，制定出适合孩子的抚养计划，并且能够切实执行。
其次，需要依法申请抚养权。离婚后，需要到当地的法院申请抚养权，进行司法程序的处理。在申请时，需要提供相关的资料和证据，例如孩子的照片、籍贯、学历证书、居住证明等等。同时，还需要了解当地的相关法律和政策，例如抚养费的计算标准、抚养人的权利和义务等等。
第三，需要充分沟通和协商。离婚后，双方可能仍然需要相互合作，协商孩子的抚养问题。可以通过律师、家庭委员会、人民调解等机构，进行多方面的沟通和协商，寻求达成双赢的方案，以实现最佳的抚养效果。
最后，需要保持良好的心态和情绪。离婚是一件较为复杂和敏感的事情，一定要明智和理智地处理。无论是争取抚养权的过程，还是实现抚养效果的过程，都需要保持语言和行为的文明和合理，不要因个人情绪和利益而伤害孩子的成长和利益。更需要多方面的支持，包括亲朋好友、心理医师、法律专家等等。
