离婚后争取抚养权是一个漫长、复杂的过程，需要耐心、信心和专业的法律知识。以下是一些建议：
1. 先寻求法律帮助：请找律师了解有关家庭法和儿童权益法。律师可以帮助您了解相关的法律法规和程序，并向您解释每一个步骤。
2. 过去的行为：如果您正在争取抚养权，那么您的过去行为会被严密审查。在此期间请保持谦逊和自制力，避免任何可能对您不利的事情。
3. 建立良好的和解和轻松的关系：在您与前配偶争取抚养权的过程中，请尽量保持冷静和理智。切勿在任何时候与您的前配偶发生争执。
4. 考虑孩子的利益：在任何情况下，都要优先考虑孩子的利益。自己编造事实和攻击前配偶是不行的。作为文明人，应该尊重孩子的感受和看法，让孩子成长得开心和平静。
5. 准备好证据：在争取抚养权的过程中，你需要准备证据来证明孩子最终会受益。这是非常重要的，因为司法官员需要证明孩子最终会受益。
6. 进行详细的调查：请尽可能地进行详细的调查和收集相关资料。需要详细说明为什么您应该拥有抚养权，为孩子的成长提供一个更稳定和良好的环境。
最重要的是，您需要坚持，不惧挫折和时间的耗费。尽量准备多备选项，以应对各种不同情况。然而，在整个过程中，一定要考虑到孩子的利益，并与前配偶或相关人士进行合作。
