如果前夫想要拿回抚养权，你需要首先了解他为什么要这么做。如果是为了孩子的福利，你需要仔细考虑他提出申请的原因，是否合理。如果他的行为对孩子的发展有利，你应该考虑与他合作，以便孩子能够得到更好的照顾和成长环境。
首先，你应该考虑找一个律师来帮助你处理此事。与律师一起讨论你的情况，以确定你的法律权利和责任。如果你认为前夫的行为有问题，你可以考虑提出反对申请或者请求授权给第三方，如祖父母或其他亲戚。
在任何情况下，你需要认真考虑是否能够继续照顾孩子并是否需要更多的支持和资源。也许你需要考虑能否寻求帮助，如生活补贴、寻找工作机会和寻找心理辅导支持等等。
同时，不要忽视与前夫之间的沟通和合作。即使你们已经离婚，你们仍然是孩子的父母，你们需要合作来为孩子提供最好的生活。如果你认为他们可以为孩子做出更多的贡献，那么你可以考虑让他们分享一些责任。
总而言之，抚养权问题是一个非常敏感的话题，需要慎重处理。如果你愿意与前夫合作，你可以为孩子提供一个更好的成长环境。如果你遇到任何问题，请不要犹豫寻求支持和建议，这对于所有人都是最好的。
