要争取两孩抚养权，女方需要采取以下措施：
1. 通过法律途径争取抚养权。女方可以联系律师，依法提出抚养申请，并尽可能提供证据证明自己有能力和条件照顾孩子，以及男方无法适当照顾孩子。
2. 坚持自己的权力。女方需要坚持自己的权力和立场，不要被男方的反对所影响，尽可能尊重对方的想法，但也要坚持自己对孩子的看法。
3. 实事求是地评估自己的能力。女方需要实事求是地评估自己的能力和条件，如果需要改善，可以积极学习和提高自己的技能，比如烹饪、看护、教育等方面。
4. 加强沟通。女方需要加强与男方的沟通，理性表达自己的看法和想法，共同商讨孩子的成长和抚养问题。
总之，女方争取两孩抚养权的关键在于坚持自己的立场和权利，加强自身能力和条件，通过法律途径和沟通协商，保障孩子的健康、成长和幸福。
