当父母离婚或分居时，争夺抚养权是一件很艰难的事情。在很多情况下，法庭会给予抚养权给父亲，而妈妈失去了对孩子生活的控制。对于没拿到抚养权的妈妈来说，这是一种很痛苦的经历，因为她们与孩子分离了，不能每天陪伴他们的成长。
首先，没拿到抚养权的妈妈必须要承认这个事实，并且接受这个决定。她们需要理解法庭是以孩子的利益为出发点做出决定的。父亲可能能够提供更稳定、安全和适合孩子发展的环境，这才是法庭决定给予抚养权给父亲的原因。
其次，没拿到抚养权的妈妈必须要积极参与到孩子的生活中。她们应该尽量与父亲合作，尊重他们的决定，并且保持与孩子的联系。在孩子成长过程中尽量多参与，陪伴孩子，这将有利于孩子成长中积极性、情感发展。
此外，没拿到抚养权的妈妈应该尽量多了解孩子的情况，学习如何与孩子沟通和交流。她们可以通过电话、邮件、视频等方式了解孩子在学校和生活中的情况，参与家庭和学校的活动，或者申请探视权，与孩子见面。
总之，没拿到抚养权的妈妈虽然不能每天与孩子在一起，但是她们可以主动积极参与到孩子的生活中。理解、参与和关注孩子的成长，将会对孩子的未来产生积极的影响。有时候，抚养权的归属并不是最重要的，重要的是要做个好的、负责任的、有爱心的父母。
