对于一个母亲来说，失去抚养权是一件非常痛苦的事情。母爱是宝贵的，但不可能在每一个情况下胜过法定程序和判决。如果你是一位没拿到抚养权的妈妈，那么该怎么办呢？
首先，你需要充分理解你所处的情况和原因，始终保持冷静。了解法律程序和流程，与律师沟通，寻求专业建议。你需要知道自己的地位和权利，以便在维护自己和孩子的权益方面，做出最正确的决策。
接着，要将注意力放在孩子的健康和福利方面。尽可能的与孩子保持联系，并且对于孩子的教育、心理、生活方面进行关注和关心。如果你的经济条件不太好，可以申请社会救助或者其他相关资助项目。
此外，一定要保持合理的心态，避免抑郁和情绪失控，不要通过任何不恰当的方式来表达愤怒和不满。尝试和前夫或前女友和平解决问题，为孩子创建和谐稳定的家庭环境。
最后，时刻追求法律的公正和维护自己的权利。如果出现了新的情况，一定要及时寻求帮助，保护自己和孩子的权益。
