如果父亲想要争夺孩子的抚养权，他需要准备好以下内容：
1. 文件准备：父亲需要准备好所有与孩子有关的文件，如出生证明、医疗记录、教育记录等等。这些文件可以证明他作为孩子父亲的身份和对孩子的照顾。
2. 了解法律：父亲需要熟悉关于孩子抚养权的法律和规定。这将帮助他了解他需要采取的行动，并知道他可以期望什么。
3. 调查证据：父亲需要调查孩子和孩子的母亲的情况。他需要了解孩子生活的质量，包括住所和教育等方面。他还需要了解孩子的母亲是否能够提供他所需要的照顾和支持。
4. 请律师帮忙：最好请一个经验丰富的律师来帮助父亲处理抚养权争议。律师可以提供法律支持，帮助父亲了解他需要采取的行动，并代表他在法庭上。
5. 耐心等待：抚养权争议可能需要一段时间才能解决。父亲需要保持耐心，努力争取孩子的抚养权，并在法庭审判中坚持自己的立场。他需要通过自己的行动表明自己有足够的能力和资源来照顾和支持孩子。
最后，父亲需要记住，抚养孩子的争议是一件严肃的事情，需要在法律框架内进行。他需要展示出作为一个负责任的父亲的形象，坚持孩子的利益，并为争取抚养权做出最大的努力。
