如果父亲想争孩子的抚养权，首先需要了解什么是抚养权。抚养权是指孩子生活上的照顾和教育由谁来负责。通常情况下，孩子的抚养权会由生母来负责，但是如果生母有不适当行为，如赌博、吸毒等，或者不能负担孩子生活、教育的费用，那么父亲有权争取抚养权。同时，如果父亲能够证明自己在生活上、教育上比生母更能够照顾孩子，那么也可以争取抚养权。
在争取抚养权的过程中，父亲需要提供充分的证据来证明自己可能更适合负责孩子的抚养。这些证据可以包括：
1.父亲的生活和工作稳定，有稳定的收入来源；
2.父亲有足够的时间和精力来照顾孩子；
3.父亲有更好的生活和教育条件，如更大的房屋、更好的学校等；
4.孩子和父亲有更好的亲子关系和沟通。
在提供证据的同时，父亲需要明确自己的目的是为了孩子的利益，而不是为了伤害生母。此外，在争取抚养权的过程中，需要对孩子的心理健康和成长负责，避免过度伤害孩子的感情，尽量减少对孩子的影响。
最后，如果父亲争取成功了抚养权，需要认真履行抚养义务，全心全意地照顾孩子的生活和成长，充分发挥自己的父爱，为孩子创造更好的成长环境。
