变更抚养权是指争取在未改变子女抚养关系的前提下，修改原定的子女抚养方式。在变更抚养权的诉讼中，证据是非常重要的，因为它直接关系到诉讼的结果。
首先，父母在争抚养权时，必须准备好与子女生活情况相关的证据。比如，父母各自的家庭环境和收入状况，子女与父母亲密程度，子女校园里和社交圈中的表现与状况等方面的证据都应该准备充分。同时，还要注意争夺抚养权会产生心理伤害，所以必须尽量减少子女的伤害。
其次，父母可以考虑邀请相关专业人士出具报告，比如，心理咨询师、家庭教育专家、司法鉴定师等。这些专业人士可以提供专业意见，对法院裁决有一定的影响。
最后，如果有上下文的证明文件，也要提供。例如，过去的抚养协议、婚姻财产分割协议、离婚判决书、子女的出生证明、医疗保险和医疗记录、过去的维护记录、教育支出记录和孩子的学校记录等，都可以帮助您证明的权益，影响到最终的判决。
总的来说，严格遵守法律程序、准备充分的证据和量身定制的法律策略是获得成功的关键。因此，在变更抚养权之前，父母必须咨询相关的律师，然后提供充分的证据来支持自己的诉讼，并保留与子女未来生活相关的证据。
