要让男方变更抚养权，需要经过以下步骤：
1. 先了解情况：了解男方是否有抚养孩子的能力，是否有稳定的收入和住所等基本条件。
2. 提出更改申请：可以通过律师或法院直接向有关部门提出更改申请，并详细说明原因和证据。
3. 进行调解：如果男方同意变更抚养权，可以通过调解达成一致的协议，并提交给有关部门审批。
4. 进行司法审查：如果男方不同意或双方无法达成一致，需要进行司法审查，由法院判决最终的抚养权归属。
5. 定期跟进：在更改抚养权后，需要定期跟进孩子的情况，并确保男方能够履行抚养职责。
总之，要让男方变更抚养权需要依靠法律程序和证据，同时要考虑到孩子的最大利益，并尽可能达成协议。
