离婚后，一方如果想更改孩子的抚养权，需要以下步骤：
1. 寻找合适的律师：首先需要咨询一位经验丰富，专业、资深的离婚律师。他们将能够为你提供帮助并解答你的问题，以确保你获得你想要的结果。
2. 提出修改申请：你需要向法庭提出修改抚养权的申请，并提供详细的原因和证据。在此申请中需要清晰地说明原因，并就为何认为变更抚养权更符合孩子的利益做出详细解释。
3. 提供证据：请提供用以支持你的申请的必要证据，包括孩子的照片、证明儿童健康状况的文件以及对方不适宜拥有抚养权的证据等等。
4. 准备出庭：在法庭上要准备好面对前配偶，法官和证人的询问。并注意遵循法庭的规定和程序。
5. 等待判决：一般情况下，法庭会在一定时期内做出判决。如果法庭认为你的申请符合条件，你就有可能获得变更孩子抚养权的判决。
总之，变更抚养权需要经过一个复杂的法律程序，如果申请人有需求，可以寻找合适的律师为自己提供必要的帮助，从而顺利完成申请。但在整个申请过程中，需要重视儿童的福利为首要原则，尽可能减少孩子的伤害。
