离婚家庭变更抚养权是一件非常敏感的问题，需要慎重考虑。一旦变更抚养权，就会对孩子的成长产生不利影响，因此必须全面评估各种情况，并尽可能减少家庭冲突。
变更抚养权的前提是父母双方应当协商，达成共识。如果父母双方不能达成共识，可以通过法律途径解决。如果父母双方都认为当前的抚养权不利于孩子的成长，可以通过调解达成一致意见。调解需要律师的帮助，而且需要双方的合作。
变更抚养权的具体方法包括：
1. 向法院提起民事诉讼：如果无法通过调解达成协议，父母双方可以向法院提起诉讼。如果父母离异，抚养权由原先的抚养对象变为第三方，则第三方需要向法院提起诉讼，争取抚养权。
2. 协商达成协议并提交法院：父母双方可以在律师的协助下，协商达成变更抚养权协议，并将该协议提交给法院。法院对该协议进行审查，并判决是否接受该协议。
3. 由法律监护机构进行干预：如果孩子需要保护或者由于父母双方的原因不能被抚养，则可以请求由法律监护机构进行干预，以保护孩子的利益。
总之，变更抚养权是一件非常复杂的问题，需要各方合作，综合考虑各种因素，以达成最有利于孩子成长的方案。
