变更抚养权是一个敏感而复杂的问题，这需要考虑到孩子、父母和社会的利益和权益。如果你面临变更抚养权的情况，你应该先从以下几个方面考虑：
1.儿童的最佳利益
首先，需要考虑的是孩子的最佳利益。这意味着要考虑孩子的健康和安全，并确保他们有一定程度的稳定性和连续性。因此，变更抚养权应该优先考虑孩子的利益，而不是父母的利益。
2.了解现行法律
尝试了解当前的法律和规定，包括家庭法律和儿童保护法律。这将帮助您了解您的权利和义务，以及您可以根据法律采取的行动。
3.和儿童的另一方进行沟通
沟通是关键。尽管很难，你要尽可能和儿童的另一方进行友好和解的沟通。这有助于建立信任和共识，并有助于找到解决问题的方法。
4.考虑第三方介入
有时，变更抚养权可能需要司法程序，这意味着需要法院的干预。法院可以以中立的方式考虑父母的意见，并根据实际情况做出最合适的决定。
最后，变更抚养权是一个令人不快的情况。最好的方法是多方面考虑和探讨，以便找到最好的解决方案。无论决定如何，要确保孩子的最佳利益始终是第一位的。
