抚养费和抚养权是家庭法律中经常涉及的问题。抚养费是指离婚或分居的双方中，生活费用由一方支付给子女的金额。而抚养权则是指决定子女生活及成长的权利。
在撰写抚养费和抚养权的文件时，应该明确规定以下几点：
1.抚养费的数额。根据各州的法规，通常是根据父母的收入、支出和子女的需求来决定抚养费的数额。如果父母有可以替代的收入来源，比如地产或股票等等，这些资产也将要被计算在内。
2.谁支付抚养费。通常情况下，由非居住在子女家庭的父母支付抚养费，但是这不是绝对的。支付方式可以是现金、支票、直接扣除等等。
3.抚养权的划分。抚养权是在离婚或分居后的一项重要协议。通常情况下，抚养权会被赋予一个（或多个）主要监护人。但也可以由两位监护人共同分担抚养权。
4.监护人的权利及义务。每个监护人都有权决定子女在日常生活中的方方面面，比如学校，医疗，宗教信仰等。但是，每个监护人都应该向对方及时通知关于子女的任何行动。
5.监护人的交流和探视时间。在离婚和分居情况下，非居住子女监护人可以安排与子女的交流和探视时间。这个协议通常需要包含每周交流和探视时间以及假期时的投票安排。
抚养费和抚养权的纠纷可能有点棘手，所以确保协议的明确性是非常重要的。在制定协议时，应仔细考虑子女的需求和父母的权利和义务，以保障子女的福利和家庭的稳定。
