想要争取孩子的抚养权，女方需要注意以下几点：
1.维护自己的合法权益
女方首先要了解自己在法律上的权益，有关婚姻家庭的法律规定等，明确自身的地位，然后做出具体的措施。女方在争取孩子的抚养权的过程中，要维护自己的合法权益，坚持不懈地为自己的权益争取。
2.准备好充分的证据
女方在争取孩子的抚养权时，要准备好有力的证据。如:孩子对母亲的依赖性、母亲对孩子的教育、生活保障等具体情况。为了获得更多的证据，女方还可以要求相关机构出具证明。
3.妥善处理自己与前夫的矛盾
如果前夫不同意女方要求抚养权，那么女方必须要妥善处理和前夫之间的矛盾，不能让矛盾的问题影响孩子的成长和健康，要以孩子的利益为前提，尽量和前夫达成妥善的协议。
4.参与调解程序
女方可以通过参加调解程序为自己争取抚养权。在调解过程中，女方可以表达自己的愿望和要求，听取对方的想法，并寻求调解人的帮助，通过协商达成一个满意的结果。
5.寻找专业的法律帮助
在争取孩子的抚养权的过程中，女方可以寻找专业的法律帮助，向律师寻求帮助和建议。律师可以根据具体情况为女方提供专业的法律意见和建议，帮助她拿回孩子的抚养权。
总之，女方在争取孩子的抚养权的过程中，需要坚持自己的信念，积极参与社会机构的调解，尽最大努力为孩子的未来争取更好的发展。
