离婚是一件不幸的事情，特别是对于有孩子的家庭。对于一个离婚妈妈来说，抚养权的分配是非常重要的一件事情。在中国，根据《婚姻法》的规定，离婚后的抚养权是分为主体抚养权和探视权两种形式的。
主体抚养权是指孩子居住的权利，通常由生活条件和经济状况较好的一方获得，也就是我们常说的 “孩子归谁管”。探视权是指离婚后不居住在一起的另一方获得的权利，在孩子成长过程中与孩子的交往、探视和抚养等方面扮演着重要角色。
在分配抚养权时，法院会考虑孩子的意愿、双方的经济能力以及居住条件等因素来做出决定。如果孩子已经年满10岁，则法院会更加倾向于听取孩子的意愿，否则法院会根据孩子的需要做出判断。
在离婚后，如果父亲和母亲都想要获得主体抚养权，法院会根据孩子的需要和双方的经济能力等综合考虑，做出符合孩子最好的决定。
离婚各方在抚养权的分配上应该遵循公正、公平原则，以保护孩子的权益和福利。离婚夫妻应该协商解决抚养权问题，如无法协商，则可以向法院申请仲裁或提起诉讼。
