女人如果想要争取抚养权，需要注意以下几个方面：
第一，准备好证据。女人在离婚前需要准备好相关证据，比如孩子生活、学习、健康等方面的证据，以证明自己比对方更适合担任抚养人。
第二，寻求法律帮助。离婚过程中，女人可以咨询律师，获取法律帮助，以便更好地了解自己的权利和义务。
第三，维护好自己的形象。女人在离婚过程中需要保持自己的形象良好，同时尽力保持与孩子的良好关系，并展现自己的责任心、爱心等优点，让对方看到自己的优势和优势。
第四，合理安排时间。女人需要合理安排自己和孩子的时间，根据孩子的年龄、需要和健康状况，制定合理的抚养计划。
第五，与对方协商。女人可以与对方协商，达成一致意见，比如共同抚养、轮流抚养等，以便更好地照顾孩子的成长。
总而言之，女人争取抚养权需要做好充分的准备，同时注意维护自己的形象和与对方的良好关系，以达到最终的目标。
