结婚后要回抚养权是一件比较困难的事情，但仍有可能实现。首先，要明确的是，抚养权是依据孩子的最佳利益而给予的，而不是根据父母的愿望而定的。 因此，为了成功要回抚养权，首先需要证明自己为孩子提供最佳环境的能力和资源。以下是一些具体的建议：
1. 寻找证据证明孩子生活在不安全或不稳定的环境中。如家庭暴力、荒唐行为等均可以作为证据。
2. 提供稳定收入和能够照顾孩子的时间。妻子在家里当全职太太会使得您的财力更为困难，如果你跟你的妻子已经分居很久，并且你能证明自己更有稳定的收入来源并且有足够的时间照顾孩子，这将有助于证明自己更适合抚养孩子。
3. 寻求专业帮助。如果你觉得自己的能力不足以得到抚养权，可以考虑寻求专业帮助，如找律师。律师可以帮助你制定具体的计划和战略，使得你有更高的成功率。
最重要的是，要始终保持冷静和理智，不要让情绪左右自己的判断力。尽管有时候回抚养权的事情会非常艰难，但始终专注于孩子的最佳利益，相信会有正义的结果。
