更改抚养权需要一定的法律程序和证据。在法律程序上需要提出申请并经过法庭的审理，而在证据方面，则需要提供充足的证据来支持更改抚养权的决定。以下是一些可能需要提供的证据：
1. 孩子的心理健康状况：更改抚养权的决定需要考虑到孩子的心理健康状况，因为抚养权的改变可能会对孩子产生很大的影响。为此需要提供孩子的心理健康状况的证据，比如心理医生的诊断报告等。
2. 父母的抚养能力：更改抚养权的另一个重要考虑因素是父母的抚养能力。需要证明原来的抚养人无法有效地照顾孩子，并且新的抚养人有更好的抚养能力。为此需要提供相关的证据，比如父母的工作时间表、孩子的出勤记录等。
3. 孩子的安全：更改抚养权的另一个重要考虑因素是孩子的安全。如果原来的抚养人无法提供孩子的安全保障，需要提供相关的证据来证明这一点。比如提供孩子在原来抚养人的照顾下曾经发生的安全事故等。
4. 孩子的意见：如果孩子已经到了可以表达自己意见的年龄，孩子的意见也是一个需要考虑的因素。需要尊重孩子的意见，但并不是一切都以孩子的意见为准。需要提供证据来证明孩子的意见对更改抚养权决定的影响。比如孩子对原来抚养人的不满等。
总之，更改抚养权需要有充足的证据来支持决定，并且需要遵循法律程序进行。在提供证据的过程中，需要注意证据的真实性和可信度，避免使用虚假的证据来影响判决。
