更改抚养权的证据需要根据情况而定，以下是一些可能用到的证据：
1. 律师的建议
如果你考虑更改抚养权，首先应该与一位律师咨询，了解你的权利和法律程序。律师可以帮助你准备好所有必要的证据和文件以完成更改抚养权的过程。
2. 孩子的意见
如果孩子已经有了自己的决定能力，其意见也会被视为非常重要的证据。特别是在孩子达到适当的年龄时，其意见可以被认为是非常具有说服力的。
3. 孩子的学业、生活和健康情况
你需要收集孩子的学业、生活和健康情况的证据。这些证据可以包括各种评估报告、医疗记录、学校成绩和证书等。可以通过医生、老师和学校等渠道收集这些证据。
4. 父母的背景和行为
更改抚养权的一个关键因素是确定孩子在哪个家庭生活更好，因此父母的行为和背景信息也是非常重要的证据。这些证据可以包括记录、警察报告、法院文件和任何可证明不能负担孩子抚养责任的证据。
5. 父母和孩子之间的关系
另一种证据是父母和孩子之间的关系。这可以包括父母与孩子之间的通信、电话记录、短信、社交媒体消息等。这些证据可以证明父母是否能够与孩子有效沟通和建立良好的关系。
更改抚养权的证据需要充分准备和有力。通过收集这些证据，你可以更好地展示为什么更改抚养权对孩子的利益更有利，并为孩子的未来提供更好的生活条件。
