抚养权是指对一个未成年子女的教育、抚养和关照权。如果父母离婚或分居，这时候就需要调整孩子的抚养问题。这时，一方想要获得孩子的抚养权，就需要提起诉讼请求。
首先，提起抚养权诉讼需要遵守相关程序。需要向当地法院提起诉讼，填写好诉讼状和附加材料（如证据材料等）。此外，还应当支付诉讼费用并办理相应手续。
其次，在提起抚养权诉讼请求时，需要说明具体的诉讼请求内容。具体来说，包括以下几个方面：
1. 对于父母双方提出的抚养权诉求，需要明确父母双方的争议点和矛盾。
2. 对于孩子的抚养权，需要说明自己作为孩子的父母或监护人所做出的关怀，照顾和教育。
3. 需要说明为什么自己获得抚养权的安排是在孩子最大利益的情况下作出的选择。
4. 前提是自己提出抚养权申请，需要说明能够承担孩子的抚养责任，包括经济上的承担等。
最后，需要注意的是，提起抚养权诉讼请求并不是自己独自解决抚养权的问题。由于这个问题涉及到未成年人的权益保护，需要考虑到孩子的最大利益。因此，在提起抚养权诉讼请求时，最好联系专业的律师，根据实际情况的需要，选择合适的诉讼方案。同时，还应当尊重对方的意见和诉求，进行充分的沟通和协商。最终，通过合理的方式解决抚养权纠纷问题，达到和谐的家庭关系。
