如果您想变更女儿的抚养权关系，可能有几种方法可以考虑。
首先，您可以通过协商解决问题。如果您与前配偶存在分歧，可以尝试通过律师或家庭法庭调解等方法协商解决问题。在调解期间，您可以就抚养权、探视时间、孩子的居所等问题进行讨论，并试图达成一项共识。
如果协商未能解决问题，您可以尝试提起诉讼。为了变更女儿的抚养权关系，您需要向当地法院提起诉讼。在这种情况下，您或前配偶必须提出变更抚养权的理由，并提供证据以支持您的申请。如果法院认为您的申请是符合合法标准的，它可能会颁布一项新的抚养权决定。这可能涉及到女儿的探视时间、监护权和父母的责任等方面的变化。
最后，您可以考虑寻求专业意见。一些家庭法律专家、婚姻家庭治疗师和精神健康专业人士可以提供有关如何改变女儿抚养权情况的建议和支持。他们可能能够提供有关诉讼过程、协商解决问题，以及相关法律问题的帮助。
无论您采取什么方式来变更女儿的抚养权，尽可能地保持冷静和清醒的头脑，始终将女儿的最佳利益放在首位。
