变更抚养权关系是一项比较复杂的法律程序。这种情况通常发生在家庭内部出现了不可调和的矛盾，甚至是家庭成员遭受到了暴力和虐待，需要重新制定孩子的抚养权。以下是一些有效的方法：
1. 与对方协商：变更抚养权关系的最佳方式是与对方协商。可以协商关于孩子的居住地点，抚养时间，探视时间和赡养费等细节。这可以避免走法律程序，保持家庭的和谐。
2. 寻求法律帮助：如果协商不起作用，或者原抚养人不愿意放弃抚养权，就需要咨询律师并寻求法庭的裁决。建议在这个过程中选择一位熟悉家事法的律师进行代理，以确保您的合法权益得到保障。
3. 提供证据：在法庭上，必须提供证据证明新的抚养人比原先的更适合抚养孩子，例如提供供述，证人证言，家庭背景，分析孩子的福利等。此外，必须证明变化在抚养权方面是必需的。
4. 建立共同监护权：如果变更抚养权的原因在于家庭成员之间的矛盾，可以建立共同监护权。这将允许双方共同参与孩子的抚养，同时避免再次出现这种问题。
总之，变更抚养权是一项复杂的过程，需要认真考虑，评估自己的动机和可能的后果。试图从原先的抚养人手中接管孩子是一件不容易的事，必须确认自己有足够的时间和资源来承担抚养孩子的责任。
