父母离异后需要确定孩子的抚养权，以确保孩子的福利和利益。然而，决定孩子的抚养权并不是一件容易的事情。如果父母不能自行达成协议，他们将需要通过法院来裁决。以下是几种改变抚养权的方式：
1.与配偶协商：父母可以自己协商并达成抚养协议。如果双方都同意，这是最快的方法。然而，如果双方无法协商一致，则需要走其他途径。
2.寻求法律帮助：如果父母无法达成协议，他们可以寻求法律帮助来解决争议。法官会考虑孩子的最佳利益，并基于这个因素作出决定。
3.调解：调解员可以帮助父母协商并达成抚养协议。调解员是一位专业人士，可以提供帮助和建议，以促进双方之间的协议。
4.子女意见：如果孩子已经成年或已经达到法定年龄，他们可以向法院提出自己的意见并帮助裁决抚养权。
无论如何，改变抚养权通常是一个漫长而痛苦的过程。父母需要寻求法律和心理上的帮助，以确保孩子的福利和利益得到保护。
