在离婚或分居过程中，男方想要争取自己的儿子抚养权，需要进行以下几个步骤：
1. 引起法庭的注意
男方需要向法庭提起诉讼，表明自己对儿子的亲子关系，以及为什么想要获得抚养权。男方需要在法庭上清晰地表达自己的意愿，并展示出对儿子的爱、责任和成长的承诺。
2. 证明适合对儿子进行抚养
男方需要证明自己有足够的能力来照顾儿子，包括提供生活必需品、教育、健康护理、安全和保护。男方需要提供相关的证据，包括收入、房屋、家庭支持和教育经历等，以证明能够为儿子提供最好的生活环境。
3. 尽可能制定适当的共同抚养计划
法庭通常倾向于制定共同抚养计划，让双方都参与儿子的照顾和教育。男方需要与前妻就儿子的日常抚养、教育、活动和假期制定合理的计划，以确保儿子能够在两个家庭中获得平衡和稳定。
4. 寻求法律援助
如果男方需要法律帮助来争取儿子的抚养权，可以寻求专业律师的支持。律师可以向男方提供咨询和法律建议，并代表男方出庭。
5. 寻求其他支持
男方还可以寻求其他支持，包括家庭和社区资源。这些资源可能包括儿童保育、心理健康咨询、法律援助和家庭支持组织等，这些资源可以提供男方和儿子需要的支持和帮助。
最后，男方争取儿子的抚养权需要耐心和毅力，需要不断向法庭证明自己的能力和责任感。只要男方有坚定的意愿和正确的方法，就可以成功地争取儿子的抚养权。
