父母离婚后，如何争夺孩子的抚养权和探视权是离婚后必须面对的问题。争夺孩子抚养权和探视权，需要注意以下几点：
1.协商解决：如果双方关系比较和谐，可以优先考虑通过协商达成一致，明确孩子的生活安排和抚养责任，制定详细的抚养协议，从而保障孩子的权益。
2.性格鉴定：如果父母对孩子的抚养权存在分歧，可以通过司法机构请求对父母双方进行性格评估。评估结果将成为法庭判决的重要依据。
3.实际情况：法院在做出抚养权判决时，会考虑孩子的实际生活情况、家庭背景等因素，因此双方在争夺抚养权时，需要提供足够的证据来证明自己的抚养能力。
4.法律规定：根据我国《婚姻法》的规定，孩子抚养权的首要原则是以孩子的利益为重。如果双方都能够为孩子提供良好的生活环境和教育条件，那么法院通常会倾向于由母亲或主要照顾者获得抚养权。
总之，争夺孩子的抚养权和探视权需要双方慎重考虑，以孩子的利益为重，通过合理、合法的手段解决争议，从而保护孩子的权益和幸福。
