首先，需要明确，抚养权是指孩子生活在哪个家庭中，由哪个父母承担其日常生活的责任和义务。在哺乳期内，孩子需要母亲的照顾和喂养，因此，如果母亲想要争回抚养权，需要有相应的准备和操作。
1.协商和沟通
与孩子的父亲协商和沟通是争取抚养权的第一步。通过沟通，双方可以协商出一个合理的抚养协议，如母亲每周负责几天的照顾，父亲负责其他时间的照顾等。如果父亲不同意协商，可以考虑寻求相关专业机构的帮助。
2.收集证据
在争取抚养权的过程中，母亲需要收集相关证据，证明自己为孩子的母亲，有能够照顾孩子的能力和条件。这些证据可以包括孩子的出生证明、哺乳记录、医疗记录、生活照片等。
3.寻求法律帮助
在协商和沟通无法解决问题时，可以考虑向法律机构寻求帮助。可以联系相关律师或司法机构，向法庭申请抚养权。法庭会根据双方情况进行综合判断，作出相应的抚养决定。
总之，争取抚养权需要母亲耐心和理智的处理，同时要充分展示自己在照顾孩子方面的能力和责任心。
