要争取抚养权，男士需要有足够的证据证明自己是更适合抚养孩子的人。以下是一些可以帮助男士赢得抚养权的方法：
首先，男士需要展示自己是一个有责任感和爱心的父亲。他需要积极参与孩子的生活，参加孩子的活动，关心孩子的学业和社交生活，并且尽可能地为孩子提供稳定和安全的生活环境。
其次，男士需要准备足够的证据来证明母亲不能为孩子提供合适的抚养环境，例如母亲有精神健康问题、物质问题、性格上的不稳定性等情况。在打官司前，男士应当在家庭法庭注册，并获得法庭评估报告。评估师可以评估孩子在不同环境下的状况，在比较父母的能力和环境下，评估师会对孩子的抚养权做出推荐建议。
第三，男士需要雇佣一位经验丰富的律师来帮助他赢得抚养权。律师可以帮助男士准备好相关证据，并为他提供法律咨询和帮助。
最后，男士需要尽可能地与孩子的母亲保持积极的合作态度。如果有可能，男士应该与孩子的母亲达成协议，尽量避免打官司，这对孩子的成长发展是非常有益的。如果情况较为复杂，像打官司前要寻求中立第三方的帮助，比如咨询心理医生，律所提供家事义工或者家庭维系服务等等。
总之，争取抚养权并不是件容易的事情，但是如果男士能够按照以上的方法去证明自己更适合抚养孩子，就能够成功争得抚养权。同时，男士也要保持心理上的平衡，尽量避免在孩子面前出现消极的情绪和斗争。
