首先，想要申请回抚养权，需要先了解法律相关的规定。根据《婚姻法》和《未成年人保护法》等法律法规规定，父母双方在离异时，应当共同协商并达成一致意见，作出符合未成年子女利益的抚养协议。如果无法达成一致意见，可以通过法院进行调解或者诉讼解决。
具体步骤如下：
1. 准备材料
需要准备离婚证书、子女的出生证明和户口簿、父母的身份证明、收入证明等相关证明材料。
2. 咨询律师或法律援助中心
如果不熟悉法律程序或者无法自行处理，可以咨询律师或者法律援助中心，获取更多的帮助和建议。
3. 提起诉讼
如果无法通过协商解决，可以通过向法院提起诉讼来申请抚养权。在提起诉讼时，需要向法院提供相关证据，例如子女的实际生活情况、父母的工作及收入状况等。
4. 参加庭审
法院会依据相关证据和情况，进行庭审和复核，以作出尽可能公正和合理的裁决。当事人需要准备好相关证据和资料，并在法庭上主张自己的权益。
5. 等待判决
法院最终会根据法律规定和考虑未成年子女的利益作出判决，该判决为最终裁决，当事人需要遵守并执行。
总之，申请回抚养权并不是一件简单的事情，需要各方面的准备和规划。同时，尽量避免过度争吵和不良行为，以减少对子女的影响。在整个过程中，需要遵守法律规定和程序，以确保权益得到保障。
