在中国，儿童无法自行变更抚养权。因为未成年人还不具备完全的法律行为能力，往往需要父母或监护人代为行使权利。但是，如果儿童觉得自己生活在不幸的环境中，或者与抚养人关系不好，可以通过以下方式尝试解决问题：
1.求助有关机构和人员: 儿童可以向本地的民政部门、儿童福利机构或律师等有关人员求助，并表述自己的意愿和想法。这些机构和人员将根据实际情况提供相应的帮助和建议。
2.申请法律过程：如果有必要，儿童可以在法律程序上提出申请，申请变更抚养人或抚养权。但是，未成年人申请抚养权变更的过程可能比较复杂，并且需要合法的理由和证据支持。
3.寻找支持： 儿童可以向亲友寻求帮助和支持，也可以参加一些儿童互助组织，获得更多的安慰和鼓励，增强自信心和抗挫能力。
总之，儿童可以通过求助机构和人员、申请法律过程或者寻找支持等方式来解决变更抚养权的问题。但是，未成年人在此过程中需要注意自身安全，遵循相关法律法规，以达到良好的结果。
