在一些严重的离婚案件中，争取抚养权成为双方争夺的焦点。虽然在法律上，争取抚养权是每个父母都有权利去追求的，但很多时候，通过协商和谈判达成一致是更加理智和明智的选择。以下是几个不起诉争取抚养权的方法：
1. 寻求中立第三方的协助：您可以寻求专业的调解或者独立的调解员，以便协商双方之间抚养权的安排及其他与离婚有关的问题。这减轻了你们个人之间的压力和紧张情绪，让你们能够更好地和解和达成共识。
2. 坦诚沟通：如果您和配偶可以就孩子的福祉和利益达成共识，那么您可以采取合作的方式，拟定一份共同的抚养计划。坦诚对话可以让您理解彼此的需求和担忧，并为您提供一个平衡的解决方案。
3. 专业咨询：如果您与配偶之间的沟通出现困难，您可以寻求专业咨询来得到支持和建议。这有助于您更好地处理情绪问题，让您发现各种解决方案并选择最适合您孩子的那一种。
4. 考虑儿童的利益：在做任何决定之前，考虑您孩子的利益是最重要的。避免让自己的情绪和偏见干扰您的判断，一起思考儿子或女儿需要什么，然后再做决定。
总之，通过合作和协商来达成共识，对于争取抚养权的案件来说，通常是最好的选择。尽量去避免长时间的诉讼，以此来降低所涉及的时间、金钱和精神上的代价。
