女主要想夺回儿子抚养权，首先需要了解法律程序和自己的权利。然后，她需要准备证据证明自己有能力照顾孩子，并且孩子在以前的抚养过程中，对另一个抚养方可能存在的不良影响。以下是具体步骤：
1.了解法律程序：女主可以咨询律师或者法律援助机构，了解夺回抚养权的合法性和程序，并准备好相关法律文件。
2.准备证据：女主需要准备相关证据，比如家庭、教育、健康等方面的证明文件证明自己有能力照顾孩子。
3.孩子的意见：如果孩子年龄较大，且能表达自己的意见，法院会考虑孩子的意见，这也可以成为女主的支持证据。
4.抚养方的不良影响：女主可以准备证据证明另外一方对孩子的照顾不当或者存在不良影响。
5.寻求专业帮助：女主可以寻求心理咨询或者家庭咨询等专业帮助，为夺回抚养权做好准备。
最终，女主需要把准备好的证据和法律程序提交给法院，进行审理。如果法院认为女主有能力照顾孩子，并且孩子在另一个抚养方那里受到了不良影响，那么女主就有可能夺回儿子的抚养权。
