妈妈如何才能不要抚养权？

首先，妈妈想要放弃抚养权，需要考虑孩子的利益是最重要的。如果妈妈有足够的理由和证据，可以申请将抚养权交给父亲或其他合法的监护人。

其次，妈妈需要咨询律师或相关法律部门的意见，以确保自己的决定合法、适当和对孩子最有利。

第三，妈妈应该与父亲或其他监护人达成协议，确定孩子的抚养、教育和经济支持事宜，以确保孩子的生活能够继续平稳。

最后，妈妈应该继续关注孩子的生活，保持与孩子的联系，以确保孩子的健康成长。在每个决定前，都要想清楚，是否真的对孩子最好。