首先，要求孩子的抚养权最好在离婚协议中写明并达成协议。如果没有协议，可以通过法律途径提出抚养权申请。
其次，要提供充分的证据，证明自己有能力、有意愿并有合法权利获得孩子的抚养权。可以提供自己的工作证明、收入证明、居住证明、家庭状况证明、孩子的学校证明等文件来证明自己可以提供孩子一个稳定、适宜的生活环境和良好的教育环境。
第三，要与孩子有良好的亲子关系，并在法律程序中强调自己的角色作为孩子的亲生父母。提供与孩子度过的时间和一些社会性和文化性的活动的照片证明自己在孩子生活中的重要性。
最后，参考当地的法律程序和法律范例来制定强而有力的针对性的抚养权申请书。在申请书中要详细说明自己的申请理由、以及为什么孩子能够通过生活在自己的抚养下而获得更好的生活和教育。如果自己无法书写，建议寻求法律顾问的帮助。
总之，在申请抚养权的过程中，要秉持着孩子最优福利原则，准确阐述自己的申请理由，充分表达自己的决心和信心。这样才能更好的争取得到孩子的抚养权。
