争取到抚养权是一个漫长而艰辛的过程，需要付出很多努力和耐心。以下是一些可能对您有所帮助的建议：
1.寻求法律帮助：首先，您需要寻求法律帮助，了解您的权利和责任。可以咨询律师或法律援助服务机构来获取专业建议。
2.建立良好的亲子关系：您可以通过与孩子良好的交流和建立亲密关系来展示您是一个负责父母。这可以帮助您在争取抚养权方面取得成功。
3.制定合理的抚养计划：您需要制定合理的抚养计划，涵盖孩子的日常生活和各种需要。这样可以向法院证明您可以负责地照顾孩子。
4.提供证据支持：收集证据，如证人证言、医疗记录和名义上的家庭开支等，以支持您的申请。
5.尊重对方的权利：在争取抚养权的过程中，您应该尊重另外一方的权利，尊重他们的意见，与他们和解和合作。
6.参加课程：如果您需要改变自己的行为或提高自己的技能，您可以考虑参加针对父母的培训或课程，这将有助于您在争取抚养权的过程中变得更有信心。
最后要注意，抚养权的主要考虑因素是孩子的利益。如果孩子需要稳定的家庭生活、教育和照顾，那么法院将会权衡所有的因素作出最终决定。因此，在争取抚养权的过程中一定要以孩子的利益为出发点，不要让自己的情绪影响到申请的结果。
