保留抚养权和遗产是许多父母关注的重要问题，特别是在离婚后。以下是一些建议，帮助您保留抚养权和遗产：
1. 建立良好的父母关系：尽可能地与前配偶建立良好的沟通和合作关系，这有助于在抚养孩子和分割财产时达成共识，同时降低争议和法律诉讼的风险。
2. 寻求法律援助：如果您面临争议，可以寻求法律援助，包括雇佣专业律师、婚姻咨询师以及其他相关的法律服务和资源。
3. 证明抚养孩子的能力：如果您要争取抚养孩子，要证明自己拥有足够的抚养孩子的能力。这可能包括您的个人生活稳定性、工作稳定性和财务状况等。
4. 记录您的生活：为了支持您的申请，您可能需要记录您的生活，包括您与孩子的时间、财务状况等。这将有助于证明您是一个有责任心、可靠的家长。
5. 明确财产分割：如果您要争取遗产，需要明确财产分割问题。这可以在离婚协议或其他协议中达成共识，以确保您有权要求自己的遗产。
总的来说，想要保留抚养权和遗产，关键在于维护和促进良好的关系，以及寻求专业的法律援助和资源。记住，这需要时间、耐心和努力，但最终可以保护您的权益和孩子的福利。
