在监狱里变更抚养权是一项复杂的法律程序，需要寻求专业法律帮助。一般来说，犯人想要变更抚养权的前提条件是他/她必须有监护权的孩子。以下是具体的如何在监狱里变更抚养权：
第一步：寻找法律帮助
首先，犯人需要咨询资深律师的专业意见，这样才能获得合理的建议和质询。律师将了解犯人的情况，并给予最佳建议，包括建议是否要采取法律程序，如何提出申请以及如何为变更提供有效证据。
第二步：准备文件
准备文件是这个过程中非常重要的一步，在准备文件的过程中，犯人需要确保所有有关证据的真实性，如身份证明、探视记录、亲子关系证据等。犯人也需要准备一份申请书，详细说明为何变更抚养权，以及提供有关监狱生活的信息。
第三步：向有关机构提出申请
在准备好所有申请所需文件后，犯人可以向有关部门或机构提出变更抚养权的申请，如监狱管理局或法院。在向相关部门提出申请时，犯人需要确保申请所附证据充分、真实，并合法取得。
最后，要耐心等待相关部门回复，因为整个过程需要时间，而且变更抚养权不一定会被批准。如果申请被批准，犯人需要确保及时更新相关机构的记录，以保证变更抚养权的有效性。
总之，在监狱中变更抚养权需要一定的专业知识和良好的政策了解，犯人需要在法律帮助的支持下充分准备，并在整个过程中保持耐心和理性。
