谈判抚养权是一件非常敏感和复杂的事情，需要注意许多细节和法律条款。以下是一些步骤和建议：
第一步：了解法律
在开始谈判前，了解有关抚养权的法律非常重要。您可以咨询律师或查阅相关法律文件以获取更多信息。必须熟悉您所在州或洲的抚养权法律，包括生父母的权利和义务、监护权和物质支持以及任何特殊情况下的亲子关系。
第二步：制定计划
在制定任何计划之前，请确保您已就抚养权问题与前夫进行了深入的讨论。您可以讨论孩子的日常照顾、所需的医疗照顾、教育和娱乐活动等方面。您还必须讨论任何资金或财务方面的问题，例如用于抚养子女的支持费用的费用分配以及保险问题。
第三步：制定具体条款
您需要与前夫就孩子的抚养权制定具体条款，这些条款将记录下来以供参考。在讨论中，要确保双方都明确地知道自己的权利和责任，以及双方同意的具体计划。
第四步：制定书面合同
在有具体条款之后，可以考虑在一份书面合同中记录下双方的协议。这样做可以将合同内容准确和清晰地表述出来，并最大程度地保护双方的利益。
总之，谈判抚养权需要认真对待，并且需要保持冷静和耐心。务必了解法律，制定计划，制定具体条款，并在书面合同中记录下双方的协议。
