坐牢后对于父母来说是一种十分痛苦且煎熬的经历，更何况如果还要面对抚养权的问题，那么这将成为一种难以承受的重负。但是，如果能够积极面对现实，制定应对措施，争取抚养权也不是不可能。
首先，要清楚自己的申请条件。因为坐牢本身就涉及到违法行为，申请人要证明自己具有抚养孩子的家庭条件，如良好的人品、稳定的收入和生活环境等。此外，如果孩子已经被其他人收养或委托抚养，申请人就需要通过法律手段或协商达成谅解，才能争得抚养权。
其次，要寻求帮助。如果申请人没有经验和能力完成申请程序，可以咨询专业的律师或社会组织，他们可以提供相关的法律知识和社会资源，帮助申请人在法律上争取抚养权。
最后，要有耐心和坚定的意志。争取抚养权是一个漫长而坎坷的过程，需要申请人付出艰辛的努力和充分的准备，而且还要随时面对来自亲属、法官、社会公众等各方面的考验。因此，要保持冷静和沉着的态度，同时一定要坚定信念，认为自己有能力照顾好孩子。
总的来说，坐牢后争取抚养权固然困难重重，但只要顶住压力、保持耐心和信心，做好预备和充分准备，最终会有希望获得胜利。唯有真诚的爱和关怀才能建立起亲子之间真正的情感联系，才能让孩子得以充分成长和发展。
