如果女方想要争取孩子的抚养权，首先需要考虑的是如何与老公进行有效沟通。当然，在这个问题上，每个家庭的情况都有所不同，有些夫妻之间的沟通比较顺畅，而有些夫妻的沟通则需要经过一番处理。
无论如何，女方应该采取冷静、理智、有逻辑的方式来表达自己的想法。她可以从以下几个方面来展开话题：
1. 孩子的需求
首先，可以强调孩子的需求。如果能够让老公感受到孩子争取抚养权的真正动机是为了让孩子能够得到更好的照顾和成长，那么老公就会更容易接受女方的想法。
2. 老师的建议
其次，如果有老师或者其他专业人士建议女方争取孩子的抚养权，那么可以向老公提出这个建议。这样做不仅能够增强女方的说服力，还可以避免让老公误解女方是在自己的私心驱使下争取抚养权。
3. 分工
最后，可以和老公商量一些实际的问题，例如分工问题。女方可以表示自己愿意为了孩子多做一些力所能及的事情，或者在经济上承担更多的责任。
总之，女方在和老公谈论抚养权问题的时候，应该保持理性、有逻辑、讲求策略，从孩子的需求、专业人士建议和实际问题等多个方面来展开谈话。同时，也应该注意自己的情绪和说话的方式，避免激化矛盾，让双方能够以平等、理智、尊重的方式达成共识。
