失去抚养权对任何一个父母来说都是一种沉重的打击，这会带来严重的情感和心理压力。面对这种情况，需要做些什么来安慰自己呢？
首先，应该认清自己的责任和缺点，思考失败的原因。抚养权官司的判决往往是基于孩子的最佳利益，并不一定代表双亲的失败或胜败。在自我反省中，我们应该看到自己的缺点和不足，并且通过改进和提高来增加自己重新夺回抚养权的机会。
其次，需要寻求支持和鼓励。家庭和朋友的支持能够让我们感到安心和慰藉，由于亲人和朋友的鼓励能激发我们重新振作的勇气，让我们总结失败的经验并向前看，重新带上信心和勇气，尽可能地去改善自己，让自己更适合拥有孩子的抚养权。
此外，对于孩子的利益要放在第一位。即便失去争取了孩子的抚养权，作为父母也要尽自己的能力去照顾孩子，让孩子觉得父母都是在关心和爱护他/她。当孩子想要分担自己的生活和困难时，尽力支持和帮助他们，让孩子感受到自己的家庭仍然是一个爱的港湾，并且在做好作为父亲母亲话也是起着重要的作用。
最后，要学会接受现实并向前看。我们往往在失败后陷入沮丧，不断绞尽脑汁去想着如何逆转局面。但有时候失败是一种成功的开始。我们可以从失败中吸取教训，调整自己，重新思考孩子的生活方式和我们作为父母的责任。人生不止有一次机会，无论是在生活中或是工作上，只要我们准备好改变，总会有更美好的一天等着我们。
