在大多数情况下，有外遇的人很难争取到抚养权。主要的原因是，外遇行为被认为是不道德、不负责任的行为，这可能会影响到这个人作为父母的角色。法庭通常会视外遇行为为一个人的品格问题，并关注这个人是否有可能会在未来再次伤害孩子的利益。
然而，从法律上讲，外遇并不是影响抚养权的唯一因素。在判定一位父母是否具备抚养孩子的能力时，法庭会考虑多种不同的因素，包括父母的经济能力、健康状况和孩子和父母的关系等等。
如果一个有外遇的父母能够证明自己拥有足够的经济能力、健康状况良好，而且能够证明他们和孩子之间有一个稳定的关系，那么他们可能会有一定的机会争取到孩子的抚养权。但是，在这种情况下，这位父母还需要证明自己有能力提供孩子需要的关爱和照顾，并能够给孩子一个稳定的家庭环境。
总之，有外遇的人争取抚养权的过程并不容易，但并不是完全不可能。在试图争取孩子抚养权的过程中，这位父母需要尽可能地证明自己是一位好父母，拥有照顾孩子的能力和资源，并且孩子会在他们的监护下得到最好的照顾和教育。
