首先，发现老婆外遇是一个令人震惊的事情，对于家庭和个人都会产生沉重的打击。如果谈到孩子的抚养权，就更涉及到家庭的生存问题了。
在这种情况下，最好的方式是通过妥善处理对话得出合理方案。如果双方对于孩子的抚养权达成一致，那么这个问题就可以很容易的解决。但是，如果一方不愿意离开孩子，那么这个问题就会变得非常的复杂。
在这种情况下，你应该寻求专业律师的帮助。因为婚姻和家庭法律的条文和解释都是非常复杂和深奥的。利用法律帮助来解决你的问题是很重要的，因为法律可以提供你好的法律支持和具体的建议。同时，你可以咨询专业的心理医生来帮助你处理产生的情绪问题。
无论发生什么情况，都需要坚持自己的权利和利益，同时也要尝试保护家庭利益和孩子的福利。最终，不管是谁获得抚养权，都应该尽量减少对孩子的伤害，让他们健康地成长。
