首先，应该明确的是放弃抚养权是一个严肃的决定，需要考虑到孩子的利益和庭审的结果。如果确实存在必要放弃抚养权，以下是一些建议：
1.协商
如果你想放弃抚养权，请先尝试与对方协商。告诉她你的原因并确保她了解你的决定对孩子的影响。如果她同意，可以在法庭上提交一份协议书，这将有助于加速庭审过程。
2.寻求法律帮助
如果对方不同意放弃抚养权，你应该寻求法律帮助。找一个合适的律师，谈论你的情况，他们可以帮助你理解你的权利和应该采取的行动。倘若对方的行为造成了孩子的危险或伤害，可以考虑起诉对方。
3.提供有利证据
如果你要求对方放弃抚养权，并且对方不同意，你需要提供有利证据来证明你有能力为孩子提供更好的关爱和环境。例如，如果你有一个稳定的工作，一个可靠的住所，并且关心孩子的健康和幸福，这些都可以证明你是孩子生活的良好资源。
综上所述，放弃抚养权是一个需要慎重考虑的决定，如果你决定要这样做，需要与对方协商并寻求法律帮助，同时提供有力的证据。无论最终结果如何，始终将孩子的福利置于首位。
