在家庭变更抚养权纠纷中，女方面临很多挑战和困难。要想解决这个问题，女方需要采取以下措施：
1. 寻求法律援助：首先，女方可以考虑寻求法律援助来获取法律建议和支持。法律援助机构或律师可以为女方提供相关法律咨询、代理等服务，以维护女方的合法权益。
2. 收集证据和证人证言：女方可以收集证据和证人证言，以支持自己的主张。此类证据可以包括书面文件、照片、录音等。证人证言可以包括家庭成员、朋友、邻居等。
3. 坚持维权：面对变更抚养权的纠纷，女方需要坚持维权，不轻易妥协。为了达成最好的结果，女方需要积极参与相关活动，并采取切实可行的措施。
4. 寻求社会帮助：女方可以寻求社会帮助，例如寻求妇女组织的支持、向当地政府机构求助等。这样可以增强女方的力量，提高其赢得案件的机会。
总之，在变更抚养权的纠纷中，女方需要保持冷静和理智，采取恰当的措施，维护自己和孩子的合法权益。此外，女方也应该寻求相信的人的支持和帮助来度过难关。
